Yoga Dinamico
Lo Yoga ha almeno 6000 anni di storia.
Nel tempo si è evoluto con l’uomo e si è ampliato il numero di persone a cui è diretto, prima praticato solo da persone legate alla religione e al misticismo, oggi praticato anche all'interno delle aziende di lavoro, per la continua ricerca del BENESSERE del proprio corpo, senza dimenticare la dimensione spirituale insita nell'uomo, anche nel più scettico.
Lo Yoga Dinamico che presentiamo arriva dalla fusione di diversi stili e si cratterizza dalla ricerca della stabilità nelle posture (asana) e dopo aver scaldato sufficientemente il corpo, con esercizi dinamici dove è necessaio lo spostamento della consapevolezza, attraverso il respiro, su tutte le parti del corpo.
Questo porta a essere più presenti e più consci della propria fisicità. Il ritmo del respiro è legato al movimento.
Attraverso le sequenze delle posizioni (asana) si fa fluire la consapevolezza e si può arrivare a percepire la propria energia.
Lo yoga che proponiamo si ispira all' Astanga, al Vini, all'Iyengar e al Satyananda Yoga.
Grazie alle sequenze dinamiche e le posture statiche,
miglioriamo l’equilibrio, potenziamo la massa muscolare, impariamo a conoscere il nostro corpo, renderlo più bello e piacevole, possiamo intervenire sui problemi della colonna vertebrale, mitighiamo gli stati di ansia, miglioriamo il rapporto con noi e con gli altri.
Dopo l’approccio “fisico” saremo pronti ad intraprendere il viaggio verso la Meditazione, aiutati da Pranayama e Yoga Nidra,
grazie alla quale impariamo ad avvicinarci al nostro vero Se. Alla fine della pratica il nostro corpo sarà rinvigorito e rilassato, e la nostra mente un po’ meno agitata.