Il Respiro Skills
La maggior parte di noi pensa che per avere il massimo dalla respirazione basti inspirare ed espirare. Normalmente ci preoccupiamo di ciò che mangiamo e beviamo, ma non di come respiriamo, semplicemente perché lo facciamo dalla nascita, in modo inconsapevole.
Da un punto di vista fisico il respiro è il nostro filo di collegamento con la vita. Possiamo rimanere senza cibo per 30 giorni, senz’acqua per tre giorni, ma se non respiriamo per tre minuti moriamo.
Per essere sani non è sufficiente inspirare ed espirare: se non respiriamo profondamente e pienamente, i nostri corpi non sono forniti di abbastanza ossigeno per una salute perfetta.
Invece il Respiro è un efficacissimo strumento a nostra disposizione in ogni momento: è un abilità da riscoprire ed integrare nella vita quotidiana che ci permette di migliorare velocemente la qualità della nostra vita.
I ricercatori occidentali hanno scoperto che gli stati mentali ed emotivi possono essere modificati alterando il tipo di respirazione. Sì, possiamo consapevolmente cambiare le nostre proprietà chimiche, le nostre concezioni e il nostro atteggiamento variando la profondità, il ritmo e la velocità della nostra respirazione. Ciò è possibile semplicemente mutando la struttura della respirazione. Questa struttura può essere ri-programmata ed i muscoli respiratori possono essere rieducati.
Rieducando il sistema respiratorio otteniamo benefici come: più ossigeno nel sangue, più energia, elevata disintossicazione, una salute migliore, maggiore capacità respiratoria, rafforzamento del sistema immunitario, maggiore equilibrio.
Variando la profondità, il ritmo e la velocità della nostra respirazione possiamo facilmente: gestire meglio lo stress e rilassarci, elaborare in modo efficace le nostre emozioni e stati d’animo, creare un maggiore senso di pace, creatività e chiarezza.
Tutto questo e molto altro ancora è a disposizione di chiunque ed è una solida base su cui appoggiare il proprio sviluppo personale e il proprio benessere: un modo concreto e pratico di migliorare la qualità della propria vita.
E mentre apportiamo queste modifiche, cambiamo la nostra prospettiva per fare spazio ad uno stato fisico-mentale più positivo e possiamo notevolmente migliorare le nostre vite.
Naturalmente l’uso della respirazione per migliorare la nostra salute, il nostro stato emotivo e la nostra lucidità mentale è una capacità che, una volta acquisita, porta grandi vantaggi a qualsiasi persona.
SESSIONI INDIVIDUALI
Le sessioni hanno una durata di circa 1 ora.
Durante le sessioni:
riceverai l'analisi del tuo respiro;
Imparerai ad aumentare la tua capacità polmonare
Aumenterai il livello di ossigenazione nel sangue
Migliorerai il tuo benessere psico-fisico
Otterrai un'esperienza di Rilassamento.
Imparerai a farlo autonomamente.
FACILITATORE: ALBERTO AGNOLETTO