MEDITAZIONI ATTIVE

per rimettere in moto corpo e mente!

📅 18/05/2020 - 01/06/2020 | 🕑 dalle 20:30 alle 21:45

Dopo questo periodo di fermo forzato, di incertezza e preoccupazioni per la salute e il futuro, riprendere a muoversi è indispensabile, così com’è altrettanto importante ritrovare equilibrio nelle emozioni e riportare la mente alla calma e alla chiarezza! 

 

A tal fine, sono efficaci le MEDITAZIONI ATTIVE che permettono al movimento e al silenzio di incontrarsi in un unica pratica … Ideate da OSHO per l’uomo moderno, occidentale, caratterizzato dalla sua difficoltà ad approcciare alla meditazione statica.
Sono strutturate in diverse fasi, di cui, le prime sono di movimento e danza. Aiutano a liberare il corpo dai blocchi psico-corporei per accedere ad un ascolto sempre più profondo, fino ad entrare in sintonia con l’energia che genera il movimento stesso.
L‘ultima fase, praticata in modo statico, è dedicata allo spazio del silenzio

PROGRAMMA 

  • 18 maggio:  Meditazione KUNDALINI composta da quattro fasi: scuotimento, danza, ascolto, silenzio  permette di lasciare andare tensioni, rilassarsi e aprirsi ad accogliere sensazioni di pace
  • 25 maggio:  Meditazione CHAKRA BREATHING  composta da tre cicli attivi e una fase di silenzio per ciclo; si respira ampiamente in ogni chakra partendo dal 1° e salendo fino al 7°: E’ accompagnata dal movimento, agevola lo sblocco dei centri energetici
  • 1° giugno:  Meditazione GIBBERISH composta da tre fasi : danza, parla una lingua inesistente, silenzio;  per esprimere liberamente e in modo ecologico emozioni, stati d’animo e ritrovarsi nella       leggerezza

Si consiglia  :
– di fare una cena leggera
– di trovare uno spazio indisturbato
– di avere a disposizione il tuo cuscino di meditazione o una sedia oppure un tappetino su cui sdraiarti nelle fasi finali del silenzio
– vestiti comodi

Inizio : alle ore 20,30
Termine : verso le ore 21,45

Conduce : Dora Cazzadore

Le meditazioni si svolgeranno sulla piattaforma ZOOM, è necessaria la PRENOTAZIONE per RICEVERE I CODICI DI ACCESSO

L’INIZIATIVA E’ AD OFFERTA LIBERA


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