14281490_943935972381990_1589834335_n

 

Lo Yoga Thailandese ovvero Rusie Datton  (stretching degli eremiti), è una parte importante del sistema delle 3 arti del benessere e della salute della medicina tradizionale Thailandese, insieme alle erbe e al noto massaggio.

E’ nato per gli eremiti che vivevano in solitudine nelle foreste e dovevano auto- guarirsi e per gli asceti che stavano molte ore nella medesima posizione a meditare.

 

 

Consiste in più di 200 serie di esercizi di tipologie diverse: stretching, auto massaggio, meditazione, movimento, relax.

Sono esercizi semplici da imparare e praticare, graduali e adatti a chiunque, non richiedono particolare forma fisica, si possono cominciare a praticare in maniera leggera, per poi aumentare pian piano l’intensità.

La pratica costante apporta grandi benefici al corpo, calma la mente ed equilibra le emozioni.