🕐 Orario completo dei corsi

Il sentiero dello Yoga

Lo Yoga è per il mondo occidentale una scoperta molto recente, ma la sua nascita si perde nella notte dei tempi e affonda le sue radici nell'India di oltre 5000 anni fa: sulle sue origini si sono diffuse numerose leggende secondo le quali le conoscenze Yogiche provengono dal mare che le ...
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KRIYA YOGA

Questo percorso segue la tradizione del Kriya Yoga di Paramahansa Yogananda, Roy Eugene Davis e i loro successori. Kriya significa “azione” e Yoga “unire o legare insieme”. Significa anche “Samadhi”, ossia l'unione cosciente con l'Assoluto; la fusione completa della Coscienza individualizzata nella Coscienza assoluta (il risultato finale della pratica). Una buona ...
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Metodo di Difesa Personale Adattata

.... ovvero come difendersi quando si hanno i capelli bianchi...... Il corso è rivolto a  tutte le persone che siano interessate all'auto difesa e protezione, e che abbiano capacità atletiche ridotte In questo  corso, che  parte da una base teorica comprendente nozioni di psicologia e di giurisprudenza, si accompagna a un'educazione fisica della reazione a stimoli esterni ...
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NEI GONG ( POWER STETCHING)

Il Nei Gong, ginnastica di origine cinese, agisce sul corpo sbloccando le articolazioni e la colonna vertebrale in maniera naturale e senza forzature. È un’ottima tecnica per riattivare il corpo e la mente, soprattutto per iniziare la giornata. A cura dell’insegnante Cathia BRUNO : dal 2009 studia e pratica ininterrottamente Tai Chi ...
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Pilates

Il Pilates è un sistema di allenamento sviluppato nei primi del '900 da Joseph Pilates . Non è semplicemente un programma di allenamento ginnico ma un sistema di allenamento per il corpo la mente e lo spirito. La sua filosofia si riassume in questa frase: “... sviluppa il corpo in ...
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Qi Gong

Millenaria disciplina della Medicina Tradizionale Cinese, si basa su tecniche di respirazione e meditazione, sequenze in movimento, auto-massaggio e suoni. La pratica costante aiuta a raggiungere uno stato di calma e concentrazione mentale, sblocca le articolazioni, rilassa la muscolatura, stimola la circolazione delle energie del corpo e procura un benessere ...
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Taijiquan (stile Chen)

Finalità del corso: Il Taijiquan, ovvero il pugilato dell’estrema essenza, è un’antica arte marziale cinese ispirata ai principi del Taoismo e al dualismo di Yin e Yang. Il Taijiquan sviluppa la consapevolezza del corpo, aumenta la capacità di ascolto – di sé e degli altri – affinando anche la sensibilità ...
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Tecniche di Meditazione

In questo percorso di Meditazione impareremo a percepire e riconoscere la sensibilità del corpo, delle energie, delle emozioni, per allentare le tensioni della vita quotidiana. Le tecniche  praticate aiutano ad affrontare i problemi e le difficoltà della vita con un atteggiamento equilibrato, abbandonando le angosce che generano ansia, il male dei nostri ...
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THAI YOGA (Rusie Datton)

Lo Yoga Thailandese ovvero Rusie Datton  (stretching degli eremiti), è una parte importante del sistema delle 3 arti del benessere e della salute della medicina tradizionale Thailandese, insieme alle erbe e al noto massaggio. E’ nato per gli eremiti che vivevano in solitudine nelle foreste e dovevano auto- guarirsi e ...
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